Nom de l’auteur/autrice :Victoria

Comment faire de la course à pied sans maigrir ?

La pratique régulière de la course à pied a des effets positifs sur la santé, c’est bien connu. Toutefois, à partir de quel moment, en termes d’exercice hebdomadaire, peut-on espérer constater des améliorations mesurables de notre santé ? De nouvelles recherches apportent un éclairage sur cette question. Quels sont les avantages du cours d’équitation et […]

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Comment choisir ses chaussures pour débuter la course à pied ?

Pour courir, il faut avoir les bonnes chaussures avant de se lancer dans la course. Cela aura une incidence sur le choix des chaussures, empêchant, par exemple, l’utilisation de chaussures très exigeantes. Commencez bien en ne commettant pas l’erreur du coureur débutant qui consiste à utiliser une paire de baskets décontractées ou une basket comme

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Pourquoi porté un gilet lesté pendant course à pied ?

Des charges supplémentaires s’appliquent pour le gilet lesté. Il peut bousculer votre routine et vos habitudes, mais il est nécessaire pour que vous puissiez améliorer vos entraînements. Il permet de s’entraîner en augmentant artificiellement sa masse corporelle. Une charge supplémentaire sollicite davantage les muscles, les obligeant à augmenter leur taux métabolique et donc leur production

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Quelle différence entre course à pied et course sur tapis ?

Perdre les kilos superflus, remodeler son corps et conserver sa masse musculaire… La marche rapide rend ces exploits apparemment miraculeux réalisables. De plus, nous avons été attirés par la salle de sport par peur de devenir des patates douillettes. Évidemment, on peut aller courir en plein air, que ce soit dans un parc ou dans

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Course à pied contre voiture : les poursuites les plus improbables

Une course automobile baptisée « Wings for Life » a été organisée afin de récolter des fonds pour l’étude des tumeurs épidermiques. D’autres concours improbables ont déjà eu lieu. Le dimanche 6 mai, des personnes du monde entier participeront à une course de charité dans l’espoir de financer la recherche d’un traitement pour les tumeurs cérébrales. Grâce

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